CMMC - Época 2019/2020

CENTRO MUNICIPAL DE MARCHA E CORRIDA DO ENTRONCAMENTO | ÉPOCA 2019/2020

O Centro Municipal de Marcha e Corrida do Entroncamento - CMMC, iniciam no dia 13 de setembro a época 2019/2020.

Localizado no Pavilhão Desportivo Municipal, o CMMC funciona de segunda a sexta-feira, com caminhadas e corridas constituídas por percursos variados, com graus de dificuldade diferentes.

Os participantes têm ainda à sua disposição o treino funcional adaptado/ginástica de manutenção, sempre com acompanhamento técnico especializado.

Aberto à população em geral, a inscrição e a frequência no CMMC é gratuita, sendo apenas pago um seguro anual, no valor de 10€ e são efetuadas online no endereço  www.fpatletismo.pt (nota 1).

Para além das sessões de Corrida e Caminhada o CMMC proporciona a todos os seus praticantes o controlo da condição física (controlo do peso) e treino funcional (manutenção física e fortalecimento muscular).

Programa:

segunda-feira
18h00 | Controlo da condição física/pesagem (mensal)
18h30 | Caminhada e corrida
19h30 |Treino funcional/ fortalecimento muscular/ prioceptivo/ manutenção

terça-feira
9h15m - 10h15m | Corrida

quarta-feira
20h30 | Entroncamento Night Runners

quinta-feira
9h15m - 10h15m | Corrida

sexta-feira
18h00 | Controlo da condição física/pesagem (mensal)
18h30 | Caminhada e corrida
19h30 |Treino funcional/ fortalecimento muscular/ prioceptivo/ manutenção

Os treinos do CMMC reiniciam no dia 13 Setembro (sexta feira) e no domingo 22 Setembro os interessados participam na 39ª Corrida do Tejo em Oeiras.
Estão previstas para a época 2019/2020 a participação:
- 39ª Corrida do Tejo- Oeiras 22 setembro 2019
- Mini e Meia Maratona de Lisboa Ponte Vasco da Gama 20 Outubro 2019
- Mini e Meia Maratona de Lisboa Ponte 25 Abril (março 2020)
- XXVI Grande Prémio Museu Nacional Ferroviário e 7ª Caminhada José Canelo (junho 2020)
- Corrida das Fogueiras e Fogueirinhas Peniche (junho 2020)

Venha fazer exercício connosco!

Nota 1 - Por dificuldades alheias à coordenação do Programa Nacional de Marcha e Corrida, as inscrições para a época desportiva de 2019/2020, serão efetuadas pontualm ente em www.fpatletismo.pt visto o site do PNMC não se encontrar publicado por dificuldades de alojamento nos respetivos servidores).